7/13（火）の気になったニュースとか出来事と独り言

・ｉＰｈｏｎｅ４購入勧められず…米消費者専門誌

・九州北部などで大雨、山口で７千人に避難勧告
・九州北部で大雨被害　がけ崩れや通行止め
・佐賀 唐津で３世帯が自主避難

・ゆうちょ銀システム障害、やっと全面復旧
・ゆうちょ銀のシステム障害　約１万人に影響　原因は「分からない」
・ゆうちょ銀の不具合が復旧　ハード障害が原因

・民主敗因「鳩山・小沢氏にも」蓮舫刷新相が指摘
「にも」って言うかこの辺りが大半を占めてるんじゃねーの

・岡部さんナイトスクープ秘書復帰「ない」　朝日放送社長
ナイトスクープ最後の出演見逃したんだけど、あんましいい降板の仕方じゃなかったとかなんとかどこかで読んだんだよね、唐突に辞めたんかね？そんな状態なら戻れる訳ないよなー

・ホームベーカリーでコメからパン　世界初、三洋電機

・蛇口から讃岐うどんのだし 高松空港でＰＲ

・ダウニーファンが欲しいアイテムNo.1！P＆Gが“ダウニーファブリーズ”発売へ
あの強烈な臭いを振りまくとか正気の沙汰とは思えないｗ

・ビームで丸尾末広が禁忌の物語に挑む。テルマエ2巻情報も

・『ロスト プラネット 2』最強雪賊決定戦の開催時間が決定！ ハギとこ中継もあり

・「理由分からず叩かれた」自宅放火容疑の中３、親に怒り
家庭環境がどうなのかは知らない。思春期頃は親に対して色んな感情が渦巻く事も良く分かる。しかしこの子は一生母殺しを背負い続けていかなきゃいかんということだけは何があっても変わらない。

・野良猫、それも小笠原諸島の…本土でペットに

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・なんとなく思いつきでヨガを始めたりした。
ジョギングは天候に左右されやすいし（夜はずっと雨だよ！！ふざけんなよ！）、プールはこれからの季節利用者が増えてきててあんまりのびのび泳いだりしづらいし、器具を使うものは響きそうでイヤだしジムは高いし、、という事で自宅でゆったりできそうなヨガに手を出してみました。

とは言え何から初めていいのやらさっぱり分からないのでとりあえず本屋に行ってヨガ関係の本をざっと見渡しなんとなく買った本がコレ。



初日は本の中身をながし読みし、翌日から実践開始。
DVDの映像に合わせてプログラムをこなしていくのだが…

何コレめっさテンポ早い。息つく暇なんてない。せわしない。

いきなり無理ゲなポーズ要求される。

絶対初心者向けじゃない。

まあ、とりあえず無理ない程度に身体動かして暫くはなんちゃってヨガでも楽めということかな…
あ、ちなみに本の方にもやり方は書いてあります。当分こっち見ながらやった方がよさげだな、私は。

7/13（火）5日目

・朝：メイラックス0.25mg、ミグシス1錠。午後になって眠気。30分ほど横になる
夕：メイラックス0.25mg、ミグシス1錠。
寝る前：ロゼレム1錠。寝付きイマイチ良くなく。眠りかけても上階から響く足音で2度ほど意識を引き戻される。

※後々まとめて見返せる様にカテゴリ分けしました。

7/12（月）4日目

・朝：メイラックス0.25mg、ミグシス1錠。午前中に眠気。2時間くらいうとうと。
夕：メイラックス0.25mg、ミグシス1錠。少しだけ眠気。
寝る前：ロゼレム1錠。割とすんなり眠れた気がする


・投薬日記の詳細について一応。

メイラックス：安定剤。初診で処方された薬。上階からの騒音がトラウマ化しているのか音に対する恐怖感、不安感、動悸など心身のバランスを崩しかけている状況を相談した。まあその辺りをやわらげてくれる効果があるみたい。1回の量は0.25mg（1/4錠）を朝夕。副作用は眠気など。

ミグシス：片頭痛予防薬。ここ最近酷い頭痛に悩まされていると相談し、簡易チェックシートで検査をした結果片頭痛との診断。いい機会なので治療を始めることに。量は1回1錠を朝夕。副作用は眠気など。

ロゼレム：最近認可されたばかりの新薬で不眠症治療薬。昔からの寝付きの悪さを合わせて治療する事に。マイスリーやハルシオンなどの睡眠薬とはまた効き方等が全然異なるそうで少しずつ睡眠のリズムを作り上げていくようなそんな薬らしい。

まーどれもこれも眠気を催す可能性のある薬ばかりなのでここ最近日中はほんと眠い眠い。その眠気は昼間じゃなく夜来てくれれば嬉しいんだけどな、私は。

7/12（月）の気になったニュースとか出来事と独り言

・マンションに女性の遺体…夫「数日前に殺した」

・北日本から西日本、非常に激しい雨の恐れ　夜半にかけ

・「追い山」へ　街中熱く　博多祇園山笠　１５日まで連日行事

・天神で絵本「くまのがっこう」原画展－ワークショップも開講

・チョコレートショップ、王さんミュージアム開館記念でドーム型チョコケーキ

・「ワンピース」の声優逮捕　「入れ墨見せたくて」下半身画像をネット掲載

・男児ポルノ画像投稿の５０歳男逮捕　

・激カワ・スイーツも登場！期間限定『にゃらんcafe』ついにオープン

・ついには“ご当地限定”も！　進化するコンビニロールケーキ

・池上彰ツッコミに大反響　当選直後の谷亮子にも容赦なく
いやー、見てて痛快を通り越してヒヤヒヤハラハラしてたわ

・森山未來 ：女性陣に振り回され「白髪が3本生えました」　ドラマ「モテキ」会見

・うぬぼれ刑事 ：初回視聴率12.2％　長瀬＆クドカン　「崖っぷちのエリー」は8.1％

・Amazonが埼玉県川越市に物流センター、「在庫あり」商品拡大へ

・Google、ストリートビューカーの撮影再開

7/11（日）3日目

・朝：メイラックス0.25mg、ミグシス1錠。日中断続的な眠気。
夕：メイラックス0.25mg、ミグシス1錠。副作用なし。
寝る前：ロゼレム1錠。寝付きイマイチ。