7/17（土）9日目

・朝：コンスタン0.2mg、ミグシス1錠。眠気は特になし。精神的にも安定。
夕：コンスタン0.2mg、ミグシス1錠。
寝る前：ロゼレム1錠。3時頃中途覚醒。多分原因はその日干した所為で無駄に温かい敷き布団。エアコン切れてそのせいで寝苦しくなり目が覚めた模様。しばらく寝付けず。（暑さで？）

昨日夕方からメイラックスがコンスタンに変更。今のところ副作用の眠気はなさそう。おくすり110番でそれぞれの特徴を比較してみるとほぼ同じ様な作用をするらしい。コンスタンはそれに加えてパニック障害や強迫神経症にも効能を発揮するそうで。先生曰くメイラックスよりは弱めらしいんで、少しずつ減薬して行けるといいんだけど。まあ焦らずゆっくりが一番か。治療費がかさむのが地味に痛いけど('A`)

あとカフェインについては諸説あるため（鬱に悪影響だとかそんなことないだとか頭痛には割と良いだとかまあ色々）2週間ほどコーヒー断ちをしていた。当初はウーロン茶すらも絶断って飲むものは水かストレート系の果物ジュース、ポカリ辺りを飲んでたけどチョコだけはどうにもやめられなかった（チョコもカフェイン入ってるしね）・それ考えるとあんまし影響ないんじゃないのか？と気がついて今日から珈琲解禁。久々のコーヒーうめえ。まあ夜過ぎに飲まないようにすればいいだけなのかもしれんね。